Gymnastik und Tanz

Gymnastik   -   hält fit! 


Jeden Dienstag, 16.00 bzw. 18.00 Uhr treffen wir uns auf Sonnland im Gymnastikraum (bei schönem Wetter auch mal draußen oder wenn es heiß ist im Schwimmbad) um Gymnastik zu machen.

Doris lässt sich immer wieder neue Übungen mit Step, Ball, Tube, Hanteln oder ähnlichem einfallen. Dabei schaut sie auch immer ob wir die Übungen korrekt ausführen, so dass wir am Ende viele Muskeln von oben bis unten aktiviert haben.

 

Tanzt einfach mit

Seit September 2018 gibt es ein neues Angebot auf Sonnland. Jeden Dienstag von 16:00 bis 17:00 Uhr tanzen wir einfache Mitmachtänze aus aller Welt.
Die Linien- und Kreistänze ohne Partner sind für alle geeignet und leicht zu erlernen. Wir wiederholen zur Zeit immer wieder die gelernten Tänze. Der Einstieg ist aber immer noch möglich.
Wer früh mit Tanzen beginnt, schult spielerisch ganz grundlegende Fähigkeiten, wie Rhythmus, Orientierung, Gleichgewicht und vieles mehr. Um die Vielfalt der Tänze zu erweitern brauchen wir aber noch einige Mittänzerinnen oder Mittänzer.
Die Tänze wirken erst richtig schön, wenn wir noch ein paar Teilnehmer dazu bekommen.
Habt Mut, probiert es, wir machen langsam und haben Geduld.

 

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